أخبار
اتفاق بين أمريكا وإيران على إنهاء القتال في كافة الجبهات مشاهدة
اتفاق أمريكي إيراني لإنهاء الحرب على جميع الجبهات
كأس العالم 2026 مشاهدة
كأس العالم 2026
العمليات العسكرية الروسية في أوكرانيا مشاهدة
العمليات العسكرية الروسية في أوكرانيا
مقاطع فيديو مشاهدة
مقاطع فيديو
ذكرت الدكتورة داريا بوغومولوفا، وهي متخصصة في أمراض الجهاز الهضمي، أن استهلاك ما بين 2 إلى 4 أكواب من الشاي الأسود أو الأخضر يومياً يساهم في خفض احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان.
منافع ومخاطر الشاي الأخضر
أوضحت الطبيبة أن مركبات البوليفينول المتوفرة في الشاي تلعب دوراً في حماية الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة، كما تساهم في تقليل أكسدة الكوليسترول الضار. وأضافت أن هذه المركبات الطبيعية تحمل أيضاً خصائص مضادة للأورام، من خلال تأثيرها على دورة حياة الخلايا السرطانية.
وأشارت إلى أن تجاوز الكمية اليومية الموصى بها من الشاي قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات الفلورايد والكافيين في الجسم، مما قد يسبب التسمم بالفلورايد، وارتفاع ضغط الدم، والشعور بالقلق، واضطرابات النوم والأرق، خاصة عند تناول أكثر من ستة إلى ثمانية أكواب يومياً.
وأضافت أنه يمكن للأطفال شرب كوب إلى كوبين من الشاي يومياً كحد أقصى، بينما يجب على النساء الحوامل تقليل استهلاك الكافيين إلى 200 مليغرام يومياً، نظراً لأن تجاوز هذه الكمية يرتبط بزيادة خطر تقييد نمو الجنين وانخفاض وزن المولود عند الولادة.
وأشارت إلى أن أنواع الشاي العشبي قد تشكل بديلاً آمناً للشاي التقليدي لكونها خالية من الكافيين، إلا أن فوائدها وتأثيراتها الصحية تختلف باختلاف الأعشاب المستخدمة في تحضيرها. لذلك، تنصح بمراعاة الحالة الصحية لكل شخص واحتمال التعرض لردود فعل تحسسية عند اختيار هذه المشروبات.
المصدر: aif.ru
إقرأ المزيد
دراسة: الشاي الأخضر يعزز صحة الدماغ والقلب ويبطئ الشيخوخة
يسهم تناول الشاي بانتظام، وخاصة الشاي الأخضر، في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسمنة والسكري وعدد من أنواع السرطان.
شاي صيني يحمي الجسم من الالتهابات
اكتشف باحثون من تايوان أن شاي الأولونغ، وهو شاي صيني تقليدي، يمكن أن يبطئ العمليات الالتهابية في الجسم.
ما تأثير المواد المضافة للشاي على خصائصه؟
تشير الدكتورة يكاترينا كاشوك، في اليوم العالمي للشاي الذي يصادف يوم 21 مايو، إلى أن الكثيرين يضيفون الليمون والعسل والحليب، وغيرها إلى الشاي. فما الفوائد وما الأضرار؟.
5 فوائد للشاي الأخضر وكيف يمكن أن تساعد الذاكرة والبشرة والعظام
الشاي الأخضر مصنوع من تبخير أوراق نبات الكاميليا الصينية وقليها وتجفيفها. وهو واحد من أشهر المشروبات التي يتم استهلاكها في جميع أنحاء العالم منذ آلاف السنين.
أنواع الشاي المفيدة في موسم البرد
كشف الدكتور ميخائيل غينزبورغ، أخصائي التغذية الروسي، الخصائص الفريدة لأنواع مختلفة من الشاي، خاصة تلك التي يجب تناولها في موسم انتشار أمراض البرد.
شاي يحمي من سرطان الثدي
اكتشف علماء جامعة سانت لويس الأمريكية أن مستخلص شاي أولونغ يمكن أن يوقف نمو جميع أنواع سرطان الثدي.
الشاي
الصحة العامة
امراض
امراض القلب
معلومات عامة
X
VK.com
Telegram
التعليقات
هام
اليوم السادس من كأس العالم 2026.. تابعوا الحدث لحظة بلحظة!
لحظة بلحظة.. غارات إسرائيلية وقصف مدفعي رغم الاتفاق الإيراني الأمريكي على إنهاء الحرب على جميع الجبهات